精神科の先生に聞いた話ですが、『刑務所に入ると、薬を使わなくてもうつ病は良くなる』そうです。
曰く、酒はもちろん飲めず、適度な運動を行う。しなくてはいけないことはすべて命令され、自分の判断が必要となる余地はなく、決断するというストレスから解放される。快眠に対しても妨げになる要素がほとんどありません。
刑務所にはいったことはありませんが、自衛隊で5日間の訓練をしたことがあります。酒はもちろん飲めず、滅多にしない動きで普段使わない筋肉を使います。軍隊ですので自分で判断せず、すべて命令通りに動くことが求められます。
要領が判らないので...